Saiba como evitar a perda do cálcio no organismo

Tão importante como ingerir cálcio através do leite e seus derivados é evitar a sua perda. Afinal de contas, ele é um dos macro-minerais essenciais, o principal constituinte dos ossos. Sua carência pode levar a espasmos musculares e nervosos, raquitismo, osteoporose, entre outros distúrbios. Portanto, é importante ficar atento aos maiores responsáveis pela perda de cálcio através da urina, fezes e suor: o sal, a cafeína, o tabaco, as bebidas alcoólicas e a falta de exercício físico.

O cálcio dos ossos tende a dissolver-se na corrente sanguínea, depois passa pelos rins e é excretado através da urina. O sal (cloreto de sódio) que as pessoas colocam nos alimentos aumenta significativamente a perda de cálcio na urina. De acordo com a nutricionista do Into, Alessandra Pereira, ter a quantidade de sal diária reduzida a uma ou duas gramas pode ser uma boa alternativa para reter o cálcio no organismo.

As bebidas alcoólicas em excesso enfraquecem o tecido ósseo porque reduzem a capacidade do corpo para produzir novo tecido ósseo para repor as perdas deste. O excesso de cafeína provoca a libertação de cálcio nos músculos, aumentando a contração muscular e a acumulação de cálcio, inibindo a sua recaptação para o sangue. “Dessa forma, não é difícil o desenvolvimento de lesões musculares”, completa Alessandra. O tabaco também favorece a perda de cálcio e expõe os fumantes a um maior risco de fratura óssea. “A nicotina compete com o organismo na absorção de cálcio, pois inibe a produção de osteoblasto, que é responsável pela síntese de componentes orgânicos na matriz óssea. Já o monóxido de carbono, principal substância do cigarro, é extremamente venenoso, pois ele reduz em até 15% a capacidade do sangue de transportar oxigênio”. Com a diminuição dos níveis de oxigênio no organismo, os ossos tornam-se mais frágeis e perdem a densidade.

E se evitar a perda de cálcio é um das metas da boa saúde, praticar exercício físico e se alimentar adequadamente são as dicas da nutricionista. “A atividade retém o cálcio e ajuda a fortalecer os ossos. E na hora de se alimentar, lembrar sempre de ingerir poucos alimentos processados, que costumam ser ricos em fósforo. Eles inibem a absorção do mineral. Nesta lista estão refrigerantes, carnes, molhos, conservas, pães e massas”, sugere. 

FONTE: Assessoria

Mensagem do dia

Síndrome dos ovários policísticos: saiba como evitar problemas

Pesquisadores do Karolinska University Hospital, em Estocolmo (Suécia), analisaram detidamente as situações adversas às quais mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) estão mais propensas a passar mesmo depois de conseguir engravidar com o auxílio da fertilização assistida. Em resumo, alertam para a necessidade de um melhor monitoramento dessas gestantes, já que elas têm mais chances de dar à luz prematuramente, ficar diabéticas, ou mesmo ter pré-eclâmpsia – condição em que a paciente passa a sofrer de hipertensão arterial e que, se não tratada, pode pôr em risco a vida da mãe e do bebê durante o parto.

Na opinião do especialista brasileiro Assumpto Iaconelli, diretor do Fertility – Centro de Fertilização Assistida, apesar de serem necessárias mais evidências que justifiquem uma mudança de conduta em relação às gestantes com SOP, é importante reforçar as mesmas modificações no estilo de vida que contribuem para o sucesso do processo de fertilização assistida. “Aumentar os cuidados com a dieta, praticar exercícios físicos com mais regularidade, controlar o estresse e parar de fumar são medidas fundamentais para chegar à hora do parto com a saúde sob controle”.

 Como 46% das pacientes com SOP apresentam também a síndrome metabólica (aumento de triglicérides e da pressão arterial, intolerância à glicose e obesidade central), Iaconelli diz que logo no início do tratamento para engravidar costuma recomendar uma dieta para que a paciente emagreça entre 5% e 10% do seu peso corporal. Além de aumentar a fertilidade e contribuir com o sucesso do tratamento, depois de grávida a gestante é orientada a continuar cuidando da alimentação, ganhando pouco peso durante os nove meses seguintes.

A síndrome dos ovários policísticos costuma afetar entre 5% e 15% das mulheres em idade reprodutiva. Além da presença de pequenos cistos nos ovários – que podem ser bem avaliados na ultrassonografia – o especialista diz que é necessária a ocorrência de outros fatores para chegar ao diagnóstico final, como menstruação irregular ou inexistente, ganho de peso excessivo, crescimento acelerado de cabelos e pelos, entre outros. “Também é importante descartar a existência de doenças que apresentam sintomas semelhantes, como alguns tipos de câncer”, diz o médico.

FONTES: 

Dr. Assumpto Iaconelli, médico ginecologista, especialista em Medicina Reprodutiva, diretor do Fertility – Centro de Fertilização Assistida, em São Paulo (www.fertility.com.br)

Cílios postiços prometem ser tendência para o inverno 2012

Com modelos que vão desde os mais discretos aos mais inusitados, a marca americana Baci Lingerie traz opções que valorizam o olhar

Os cílios postiços são excelentes aliados para realçar a make dos olhos e deixar o look ainda mais bonito. 

Os olhos tipo boneca, com cílios postiços e algumas camadas de rímel, prometem ser tendência para o inverno 2012.

A marca americana Baci Lingerie, conhecida pelo conceito de luxo acessível e campanhas milionárias de marketing, oferece diversos modelos de cílios postiços que vão valorizar ainda mais o olhar das brasileiras.

A primeira coleção da Baci Lingerie, conhecida por White Label, é composta por uma sub coleção com mais de 200 modelos de cílios postiços que prometem lançar moda. Os modelos vão dos mais básicos aos mais inusitados, com penas exóticas e cristais

Longos, volumosos ou discretos, a Baci Lingerie tem opções para diversas ocasiões. 

Preço médio: R$ 15,00

Site – www.baci.com.br

Dietas com baixa ingestão de carboidratos precisam ser monitoradas

Dietas com baixa ingestão de carboidratos precisam ser monitoradas

A Linha Confirme acaba de lançar um produto único no mercado: o autoteste Confirme Glicose + Corpos Cetônicos, com o benefício de monitorar dietas e diabetes simultaneamente.

Com a busca pelo corpo perfeito, sempre presente no desejo de homens e mulheres, as dietas com baixa ingestão de carboidratos ganharam fama. 

São as chamadas dietas cetônicas, onde o consumo de carboidratos é limitado, buscando a perda de peso. Uma dieta em que a ingestão de carboidratos não passe de 100g pode ser classificada como cetônica.

O princípio dessa dieta é simples, na falta da glicose de carboidratos, o organismo queima a gordura como fonte de energia.

Todas as dietas que visam à metabolização de gordura como fonte primária de energia, independentemente de suas variações, o fazem ativando o sistema de cetogênese do corpo. Isto pode ser feito durante algum tempo e deve ser monitorado para que o corpo não corra riscos, como a cetoacidose.

Isto resulta na produção de corpos cetônicos pelo fígado, posteriormente secretados na urina, causando cetonúria.  O corpo somente utiliza esta fonte alternativa de obtenção de energia em caso de falta de glicose.  No caso de diabetes isto ocorre, pois a glicose tem dificuldade de ser internalizada nas células. No caso de uma dieta com grandes restrições de carboidratos ou em jejum muito prolongado isto ocorre pela falta de glicose.

Muitas das dietas utilizadas hoje em dia induzem propositalmente o corpo a metabolizar as gorduras pelo controle rígido na ingestão de carboidratos.  Isto pode ser feito desde que recomendado por um médico e intensamente monitorado por exames laboratoriais ou autotestes. O objetivo principal é evitar que o corpo entre em cetoacidose.   Na cetoacidose, o acúmulo de corpos cetônicos é tamanho que o pH do sangue é substancialmente reduzido.  Em situações normais, os corpos cetônicos não são detectados na urina. Alto nível de cetonuria indica um diabetes fora de controle ou que uma dieta desse tipo é inadequada e pode oferecer riscos.

A linha Confirme de autotestes está lançando o Confirme Glicose+Corpos Cetônicos visando oferecer mais uma alternativa de monitoramento aos diabéticos e aos adeptos de dieta com grande restrição de carboidratos, com a vantagem de medir dois parâmetros ao mesmo tempo.  O Confirme Glicose+Corpos Cetônicos são tiras com membranas reagentes para glicose e cetonas afixadas numa das extremidades. A amostra e os resultados são obtidos comparando as cores desenvolvidas nas membranas com a tabela de cores no rótulo da embalagem.  A detecção da glicose é baseada na reação cromogênica de oxidase-peroxidase.  A detecção das cetonas é baseada no princípio onde o ácido acetoacético e cetona formam com o nitroprussiato de sódio em meio alcalino, um complexo de cor violeta.  Pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar, porém o ideal é que seja realizado antes das principais refeições ou duas horas após.  Glicosuria positiva, ou seja, presença de glicose na urina juntamente com cetonuria positiva indica uma situação de descontrole do metabolismo. Orientação médica é fundamental o mais rápido possível.  Glicosuria negativa com cetonuria positiva indica tempo de jejum prolongado e caso a cetonuria for muito alta é recomendável uma consulta médica para averiguação.

Principais Fontes de Carboidratos

Cereais, massas, frutas e verduras.

O autoteste Confirme Glicose + Corpos Cetônicos pode ser encontrado nas maiores redes de farmácias ou através do site www.confirme.com

Consultoria – Dra. Carolina Ynterian. Bioquímica, especializada em biologia molecular e diretora da Linha Confirme.

Fim do pelos! Equipamento garante depilação definitiva sem riscos

Toda mulher que faz depilação com cera sabe: o método além de provocar uma dor enorme, obriga o retorno mensal e ainda pode causar foliculites (infecção nos folículos), o que gera – em alguns casos – o escurecimento da pele. O investimento, apesar de não ser alto, é constante, já que a cera não impede o crescimento do pelo.

Esta tortura pode ter fim em 10 sessões, em média, com a depilação à LASER feita com o Soprano (aprovado pelo FDA). O equipamento, israelense, emite energia luminosa sobre a pele, que é absorvida pela melanina e transformada em energia térmica, que destrói a raiz do pelo.

“O resultado final compensa o incomodo que se sente”, avaliou a dermatologista Ana Paula Bonvini, da Clínica Maurício Baisch, explicando que o número de sessões necessárias para garantir o resultado depende de cada paciente, da cor da pele e da espessura do pelo. “Aqueles que possuem a pele mais branca e os pelos mais escuros são os que têm maior resposta”, disse.

Ao contrário do resultado alcançado com a depilação feita com luz pulsada – que tem uma longa duração -, a depilação com o Soprano é permanente. A dermatologista esclarece que a luz pulsada não é um aparelho de LASER e, por isso, seu resultado é apenas prolongado, se comparado à depilação feita com cera.

Por ser um tratamento definitivo, a depilação com o Soprano – como ressalta a dermatologista – é um investimento que vale a pena: “Além de não precisar passar nunca mais pela dor da cera, o investimento é recuperado ao longo do tempo. Manchas e áreas escuras acabam. A doença que o pelo provoca vai embora muito rápido, normalmente próximo à terceira sessão. O Soprano corrige o crescimento anormal dos pelos. É um método seguro que não causa danos à saúde”, declarou a médica, esclarecendo que podem ocorrer pequenas queimaduras superficiais que cicatrizam em até três dias. 

O ideal é que a paciente espere um intervalo de um mês entre uma sessão e outra e evite estar com a pele bronzeada para ter uma resposta maior ao tratamento. A duração da sessão depende da área a ser depilada e da quantidade de pelos. A sessão na Clínica Maurício Baisch custa, em média, R$150,00 (divididos em até 6 vezes).

A dermatologista explica que o tratamento é contraindicado para gestantes e que pessoas com estímulo hormonal ao crescimento do pelo podem não responder tão bem ao tratamento.

Na Clínica Maurício Baisch, a depilação com o Soprano pode ser feita todos os dias da semana, inclusive aos sábados. Além disso, o tratamento tem acompanhamento de dermatologistas e todos os profissionais que operam o equipamento foram treinados.

SERVIÇO

Clínica Maurício Baisch

Av . Piabanha, 339 . Centro . Petrópolis .

Telefone: 24 2245-6694 / 2245-6703 / 2231-0018

Funcionamento: Segunda a sexta, das 8h às 19h, e sábados, das 8h às 12h.

E-mail: contato@clinicamauriciobaisch.com.br

www.clinicamauriciobaisch.com.br

Batons para arrasar no inverno

Inspirada em cores internacionais, a linha Matte, da Dailus Color, promete conquistar as mulheres com cores incríveis e preço acessível

Queridinho das mulheres, os batons são acessórios de bolsa. E é preciso tê-los sempre a mão para poder retocar o make e renovar o visual.

A cada estação os batons ditam tendência para as apaixonadas por maquiagens.  E para você não errar no make, a Dailus Color selecionou algumas cores que prometem ser tendência no inverno.

Os tons bordô, vinho, ameixa e chocolate são alguma das apostas para a estação. Além disso, o batom matte, aquele com aparência mais fosca e opaca, vai ganhar destaque nas produções.

Os vermelhos continuam em alta para o inverno, principalmente os mais intensos e vibrantes. Os batons roxos e uva também serão muito usados.

E para surpreender as consumidoras, a linha Matte, da Dailus Color, reuniu as cores de batons mais procuradas e desejadas pelas mulheres.

Inspirada em cores internacionais, os batons possuemtons intensos, conferem ótima fixação, cobertura uniforme e efeito matte. Os produtos são de excelente qualidade, bonitos e super acessíveis.

Além disso, hidratam e protegem os lábios, deixando-os mais bonitos e atraentes. 

A linha Matte é composta por doze cores: 02 Cup Sweet, 04 Star, 06 Cup Cake, 08 Lips Sexy, 10 Lips Hot, 12 Lips Classics, 14 Big Party, 16 My Dreams, 18 Apple, 20 My Love, 22 Cute Baby e 24 Cherry.

A Dailus Color se preocupa com as necessidades de cada consumidora e, por isso, busca inovar e desenvolver novos produtos dentro de um conceito de qualidade absoluta e preço acessível, para que todas as mulheres possam desfrutar o prazer de usar uma boa maquiagem.

Para mais informações acesse www.dailus.com.br.

Fonte: Assessoria